Главная / О салоне / Публикации

Фитнес-массаж

Свободная релаксация

Работа, деловые встречи, фитнес-клуб и косметические процедуры нон-стоп. На «расслабиться» просто не остается времени. Медики сетуют на то, что мы не замечаем «оазисы», в которых можно избавиться не только от физического, но и психологического напряжения. «Стоит всего лишь записаться на процедуру расслабляющего массажа, как вы почувствуете себя новым человеком, а стресс, утомление и усталость в прямом смысле слова, как рукой снимет, — уверяют они. — Во время релаксирующего массажа выделяются гормоны счастья, а телу, уставшему от постоянных стрессов, через нервные окончания на коже дается сигнал о том, что все в порядке и надо успокоится». Я узнала, где в нашем городе есть такие места перерождения и глобального расслабления. Отчет о них — ниже.

«Фитнес-массаж»

В салоне «Вита-СПА» врач-невролог и массажист Станислав Омароков пообещал мне не только релаксацию, но и коррекцию фигуры. Наверное, вспомнив расхожее мнение о болевых ощущениях моделирующего массажа, я содрогнулась не только мысленно. Станислав, заметив это, поспешил меня успокоить: «Фитнес-массаж включает в себя лимфодренаж, антицеллюлитную программу и классический массаж и представляет собой чередование глубокого, но при этом безболезненного массажа и индивидуального комплекса упражнений „без отрыва от производства“, то есть, не вставая с кушетки».

Перед тем, как приступить к фитнес-массажу, Станислав советует записаться на два пробных сеанса, чтобы понять, каков тонус мышц, какую нагрузку готов взять на себя организм и как отреагирует кожа на косметику. На третьем занятии общими усилиями массажиста и клиента определяются проблемные зоны. Мы выявили две области — живот и ягодицы. Конечно, нет предела совершенству, и я могла бы долго заниматься самокритикой и составлением списка «над чем бы я еще поработала», но Станислав меня вовремя остановил: «На одном занятии мы можем выбрать не больше трех зон локального моделирования — клиенту же будет легче».

Начинается фитнес-массаж с лимфодренажа, который ликвидирует застой жидкости, ускоряет лимфоотток, улучшает питание тканей и активно выводит токсины. Во время лимфодренажа Станислав настаивал на «дыхании животом» — так не только работают мышцы, но и легкие быстрее насыщаются кислородом. Станислав промассировал область надключичных узлов (шея и грудь), затем — эпигастральных (верхняя часть живота), а в конце — паховой области. Медленное движение от шеи вниз неслучайно — так жидкость выводится из организма. Преимущества лимфодренажного воздействия я оценила на следующее утро: мышцы не «ныли», как обычно бывает после тренировок. Секрет в том, что во время фитнес-массажа «выгоняется» молочная кислота — тот самый токсин, виновный во всех последствиях спортивных подвигов: утомлениях, боли и судорогах в мышцах. За счет ее выведения массажист «обманывает» организм: телу кажется, что оно получило расслабляющий массаж, а про силовые тренировки оно «забывает».

После дренажа Станислав приступил к классическому массажу для разогревания кожи и подготовки к физическим упражнениям. Сразу после классики — антицеллюлитный массаж проблемных мест. «Слухи о болезненности антицеллюлитного массажа сильно преувеличены, — рассуждает Станислав, — Считается, что надо придти на процедуру и стойко вытерпеть пытки, подобно солдату. На самом деле, это противоречит самой задаче массажа. Если после него появляются синяки, значит сосуды поломаны. А как при таком состоянии сосудов можно улучшить кровообращение и избавиться от целлюлита?».

Следующим этапом мы приступаем к упражнениям, и Станислав рассказывает, что ни один массажист не ответит, какими они должны быть по регламенту, просто потому, что норм нет. Упражнения ограничиваются только фантазией клиента, или, что вернее, его физическими возможностями. Хотите с мячом? Пожалуйста. С гантельками? Нет проблем. Только штангу не приносите. «Бразильская попка», устранение пивного животика, восстановление формы груди после родов — по словам Станислава, ювелирная точечность массажа творит чудеса. Я выбрала упражнение, при котором, лежа на животе, руки закладываются за голову, а прямые ноги поднимаются восемь раз. На восьмом подъеме я замираю в таком положении, а Станислав массирует напряженные бедра. «Плюс методики в том, что массажист имеет возможность работать только с жировой тканью, не затрагивая сами мышцы», — объясняет он, а я делаю вывод: ненавистная складка на животе исчезнет, а плечи приобретут красивую форму, при этом не надо беспокоиться, что на четвертом занятии вместо аккуратного пресса обнаружатся рельефные кубики, а на трицепсах — «банки». И опять классический массаж для снятия напряжения мышц, после которого с новыми силами приступаем к упражнениям: качание пресса «по косой», баттерфляй, махи и описывание буквы «О„ ногами. После нескольких поочередных заходов упражнений и массажа предлагается обертывание пленкой для усиления эффекта.

Временами просыпающаяся человеческая лень стремится к совмещению приятного с полезным, поэтому мой вопрос о том, может ли фитнес-массаж заменить силовые тренировки, был вполне логичным. «Судите сами, — ответил мне Станислав, — час под моими руками заменит два часа в спортзале. Плюс к этому приятные бонусы — релаксация и гиперемия тканей (попросту говоря, увеличение содержания крови в тканях). Для общей подготовки спортсменов нашей процедуры будет маловато, но для локального моделирования талии, ягодиц, бедер она подходит идеально». Конечно, полностью фитнес-массаж спорт не заменит. Но разве перед релаксирующим массажем ставится такая задача?

Время: 1 час 20 мин
Стоимость: 1700 р. — для мужчин, 1500 р. — для женщин.